尚硅谷明哥心态修炼七堂课

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基于评价体系的自我认知

你做任何事情最后的结果,都由你做这些事情时所抱持的心态决定的。

心态会不自觉的影响你的行为举止，从以下几点可以看出你的心态

• 从你的声音里能听见
• 从你的举止里能看见
• 从你的身上能感受到

自我认知的实验

• 客观得写出自己的五个优点和五个缺点
• 了解一下别人对你的评价（找你最好的朋友 ，让他写下看到你的人或听到你的名字时，最先想到的形容词）

自我评价和他人评价对比

• 发现问题（找到贬义词或负面心态）
• 解决问题（改变负面心态）

企业调研报告：《招聘企业最在意的员工的职业素养》最低分 0 分，最高分 10 分进行测评

• 你有目标吗？
• 你够勤奋吗？
  • 高效利用时间
• 你持之以恒吗？
• 你安排有序吗？
• 你有创造性吗？
  • 想方设法解决问题的能力
• 你精力集中吗？
• 你正直吗？
  • 你是否有正常和正确的心态
• 你乐观吗？
  • 遇到困难是否积极的面对
• 你愿意与人合作嘛？
  • 与他人合作互相促进互相激励互相监督
• 你愿意接受他人的建议吗？

这套测评可以判断你的心态，分数越高，心态越积极。

简单的心里测试：

我有一个好消息和一个坏消息，先听哪一个？
如果他总是先听好消息，可能偏积极
如果他总是先听坏消息，可能偏消极

别让你的情绪，变成你的性格缺陷

情绪写在脸上的人不能委以重任
先处理心情
再处理事情

老板不会惯着你
在职场上，所有的过失都要有人来买单。

不要在他人面前轻易表露自己的情绪

• 不要做煤气罐

不要在意别人的评价，很容易陷入困惑。
不要做煤气罐，别人一点你就炸。
要用体面的方式表达你的情绪
否则你的情绪会被视作性格的缺陷
永远不要让你的脾气比你的本事还大
吵架吵得是情绪

• 当你情绪失控的时候认真思考三个问题：

  • 这是别人的错吗？
  • 这个事情值得生气吗？
  • 生气能解决问题吗？
    闲谈莫论人非，静坐常思己过。

• 不要做祥林嫂
  这个世界上最无能的事就是抱怨。
  牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

  让你不堪重负的不是压力，而是你承受压力的方式。

• 没有本事就不要表演真性情
  有实力才有发言权。
  没有不委屈的工作，也没有超完美的公司，只有玻璃心的员工。
  没有收拾残局的能力，就不要放纵你善变的情绪，在你成为强者之前，所有的委屈都必须吞咽和妥协，没有人会在乎弱者的眼泪。

  使我们痛苦者让我们强大

自信都没有，你的世界怎么可能好

你先要有自信，才有资格要求别人对你有信心。

建立自信的方法：

• 如果你对自己某方面的能力没有自信
  一点一点小的成功会积累你的自信

  • 切忌不要定大目标
    大目标规划方向，小目标积累自信。
    一点一点小的成功会积累你的自信，
    一点一点小的成功积累得越来越多
    从量变到质变
    就成为了你的自信
    从现实出发，改变你可以改变的，接受你不能改变的。

• 不知道哪里不自信，整个人都不自信
  去做一件你一直想做没敢做的事情（对自己有益），直到你获得成功。
  当你有足够的自信时，你就能做成很多原本做不到的事

• 积极的心里暗示
  多给自己肯定的心里暗示

• 走路快一点（积极的行为可以潜移默化得增强自信）

很多人，一辈子就靠这两个字活着

比较无处不在：比学习
把眼光放远一点，你未来的世界远比现在的圈子大。
和上个月的自己比。

比较无处不在：比对象
难就难在比较二字上

比较无处不在，比收入
比较是一种局限和狭隘，会让你变得不思进取。
演好自己的角色，别盯着别人的剧本看，这个世界上，越是优秀的人越努力，越是富有的人越勤奋，越是智慧的人越谦卑学习
优秀的人总能看到比自己更好的，
平庸的人总能看到比自己更差的。

年龄越大越没有人会原谅你的穷，你现在的生活也许不是你想要的，但绝对是你自找的。

比较无处不在：比个屁。

一起比惨痛苦减半。

石黑一雄：
如果说有一件事是我鼓励你们大家去做的
那就是永远不要随波逐流
要超越我们周围那些低级和颓废的影响

面对批评，你应该摆正一个正确姿态

面对批评应该抱有闻过则喜的心态。

永远感谢愿意花时间在你身上的人。

把“为什么挨骂的总是我”变成“我能从这件事上学到什么”

如果你觉得批评是一种刁难 一开始就输了
如果你觉得批评是一种雕刻 迟早都会赢的
凡事先在自身找原因，不要苛求他人

面对批评的职业心态：
褒贬是买主
喝彩是闲人

示弱有助于解决冲突，先认错后解释。

没有问题的人，其实才是最大的问题，发现问题是好事，解决问题是大事，回避问题是蠢事，没有问题反而是坏事。
他人的批评，往往是最直接地指正。

成功多半是来自精准的勤奋，而不是平庸的忙碌，批评是你成长的机会，愿意批评你的人都值得感激，闻过则喜。

面对批评摆个什么样的姿势，体现了你的内在修养和培养潜力。

这个世界上，没人该为你的选择买单

选择自己所爱的，爱自己所选择的。
人生中每一个重要的决定，都必须自己做，这个世界上没有任何人，应该为你的选择买单，包括你的父母。

一个人的独立是从自己选择去做某件事情开始的，不要让别人为你的行为担风险，自己的事情自己解决，否则你永远是一个长不大的孩子。

人性一个最特别的弱点：在意别人如何看待自己

不是每一个人都能活成自己想要的样子，但是你努力以后，这个失败才不可耻。

当你不再抱怨生活，下定决心为了某些追求，不断努力的时候，你才真正长大了。

走好，选择的路，别选择，好走的路。

苦难并不值得赞美，不要错将吃苦本身，当成了一种高贵的姿态，值得赞美得是能够战胜苦难的能力，以及战胜苦难之后获得的幸福。

成年人的世界里，一切都是自作自受。

越是人生重大的决定，越要自己去选，任何人帮你选了你都不会甘心，选了就认了。

选择的基本原则，两利相权取其重，两害相权取其轻。

选择永远比努力更重要。

职场最糟糕的两种心态：自我和自私

警惕的六个字：我以为和我觉得

什么是自我，别人的问题与我无关。
所谓不自我，就是换位思考。
最深层的本性，就是渴望得到别人的重视。

今天你不帮助别人，明天一定不会有人帮助你。

你要先把别人当朋友，别人才可能把你当朋友。

什么是自私，我的利益比什么都重要。

别人帮了你，你会心存感激。
你帮了别人，他会想要报答你

你越是自私，反而得到的越少。
占的都是小便宜，吃的全是大亏。

如果你是蚂蚁心态，再小的石头都是障碍。
如果你是雄鹰心态，再高的山峰也敢尝试。

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以上是我对该视频的归纳和总结。